 CORSO DI SCI ALPINO: LO SPAZZANEVE |
 |
Una tecnica per tutti i livelli |
|
|
| Lo spazzaneve é considerato a torto come una tecnica riservata ai principianti. Anche se é di facile apprendimento, serve anche agli sciatori esperti, specialmente quando vogliono fermarsi in spazi ridotti (trainando una slitta, all'inizio delle risalite, ecc.). |
|
|
Lo spazzaneve in tratto dritto |
|
|
Lo spazzaneve utilizza la tecnica della derapata e, ancora una volta, le ginocchia svolgono un ruolo cruciale controllando la presa di spigolo.
Comùinciate in un tratto dritto (senza curve) su una discesa a debole pendenza ed una neve non troppo morbida. Mettetevi di fronte alla pendenza su un piccolo ripiano. Piegate le ginocchia e allargate le gambe appoggiandovi omogeneamente sui talloni. Gli sci si apriranno da dietro e voi potrete prendere lo slancio mantenendo la pressione sui talloni. Se gli sci si aprono troppo e le spatole rischiano di incrociarsi, allentate la pressione.
Per aumentare la frenata, chiudete le ginocchia all'interno per aumentare l'angoloazione della presa di spigolo e allargate maggiormente i talloni dagli sci. |
|
 Esercizio
Allenatevi a far variare l'angolo di presa di spigolo rientrando più o meno le ginocchia e controllando in questo modo anche la velocità. Ricordatevi che per poter rientrare le ginocchia, é necessario che siano piegate... |
|
|
|
Lo spazzaneve in curva |
|
|
| Per girare, appoggiatevi sullo sci esterno alla curva, orientate il busto nella direzione di arrivo e lasciate che gli sci girino da soli. Ricordatevi di tenere le ginocchia piegate. L'appoggio del bastoncino é superfluo. |
|
Esercizio
Effettuate una curva spazzaneve toccando il ginocchio esterno con le due mani. Quest'accorgimento vi aiuterà a spostare il vostro peso sullo sci esterno. |
|
|
|
I sintomi di una buona applicazione dello spazzaneve |
|
|
Il vostro peso é distribuito su tutta la superficie della suola dello scarpone, guadagnando in equilibrio e in regolarità della derapata.
Una leggera pressione sullo spoiler dello scarpone, dovuto alla flessione delle ginocchia. |
|
|
|
|
